在三亚教潜水，学员下水前总问我耳压不通咋整，我让他们先做这个动作

带过的学员里，十个有八个下水前问我同一句：教练，我耳朵一按就疼，是不是不适合潜水？

其实大多数不是耳朵的问题，是压根没搞明白耳压平衡该在什么时候做。我教了五年，发现新手最容易犯的错就一个——等到耳朵疼了才想起来捏鼻子鼓气，那时候咽鼓管已经被压扁了，越使劲越不通，最后只能上浮。

我的做法是，从泳池边上就开始练，人还没下水，先坐着做二十次“捏鼻鼓气”，感受耳朵里那声轻轻的“咔”。练到不用想就能做出来，下水后每隔一米就做一次，别等有感觉。下潜速度也别逞能，我一般让学员抓着锚绳，脚朝下慢慢来，一感觉到闷就停住，做通了再往下。

还有个细节，感冒鼻塞、前一晚没睡好，耳朵都特别难通。我有个学员连着熬了两天夜跑来上课，第一次下到三米就上来了，第二天睡饱了再来，轻轻松松过了八米。所以我常跟学员说，潜水这事，睡好比什么装备都管用。

说到睡，我每两三个月从三亚开车轮渡回徐闻看我爸妈，港口那队一排就是大半天，以前我图省事在车里凑合，第二天带课脑子发木。后来学乖了，过海前一晚直接去希岸开个大床房，泡个热水澡，第二天起来人是清醒的。它离徐闻站近，能免费接站，我开车过去有停车场还能充电，挺省心。教练圈的朋友我都劝一句，别在港口硬熬。要订的话直接打 15767432182，座机是 0759-4800689、0759-4688999。

你们下水前都怎么练耳压？有没有人跟我一样，卡在三四米死活通不了的？