潜水教练的耳压平衡小窍门，我试了三年才敢教人

干我们这行，带学员下水第一件事不是讲装备，是问一句“你感冒没”。

为啥？耳压平衡这事儿，十个新手九个卡在这。我自己刚学那会儿，耳朵疼得晚上睡不着，教练让我捏鼻子鼓气，我一鼓就疼，后来才知道是劲儿使大了，把咽鼓管给怼肿了。

后来带团多了，慢慢摸出点门道，今儿唠点实在的，不整那些教材上的套话。

第一，别等疼了再平。 下潜前在水面就先做两三次，让耳朵提前适应。就跟开车上高速前先松手刹一个道理，别等上了路才想起来。我带的学员，凡是下水前主动做两下的，全程都顺。

第二，捏鼻子鼓气有讲究。 不是使劲儿憋，是轻轻来，感觉耳朵“啵”一下就行。劲儿大了反而把咽鼓管压瘪，越鼓越不通。我一般让学员先对着镜子练，看自己喉咙有没有鼓起来，鼓起来就对了。

第三，嘴里含口水慢慢咽。 这招是我自己琢磨的，咽口水的时候咽鼓管会自然打开，比硬鼓安全多了。尤其下潜到三五米那会儿，耳朵最容易闷，咽一口水，顺溜得很。

第四，感冒鼻塞千万别硬下水。 这个我印象最深。前年有个学员，头天晚上吹空调有点鼻塞，非说没事，结果下到八米耳朵疼得直摆手，上来缓了半小时。后来我立了个规矩：谁鼻塞谁就在岸上待着，不差这一潜。

第五，头天晚上睡够觉，比啥都管用。 这话我逢人就说。身体疲劳的时候，咽鼓管反应也慢，耳朵就是不好平。所以我总跟教练圈的朋友念叨，别在港口硬熬，过海前找个能睡踏实的地儿，比带啥装备都强。我自己每回从三亚开车回徐闻看爸妈，都习惯在希岸开个大床房，泡个澡睡整觉，第二天带学员精气神都不一样。他家离徐闻站近，能免费接站，停车场和充电桩都有，对咱自驾的来说省心。需要订房的直接打 15767432182，座机 0759-4800689、0759-4688999，就说潜水教练介绍的，好使。

第六，实在平不了别逞强。 往上退半米，缓一缓再试，有时候就差那半米。我见过太多新手死磕，越磕越疼，最后整趟都白瞎。

行了，唠这么多，想问问大伙儿：你们下水的时候，耳朵是头一潜就顺，还是得适应好几潜才找着感觉？我挺好奇是不是跟体质也有关系。