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#潜水教学

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在三亚带学员下海前，我总让他们先练这个“陆地上的呼吸”

带过上百个学员下海，发现一个规律：下水前越紧张的人，越容易在水下把呼吸搞乱。很多人以为潜水就是背个气瓶往下扎，其实第一课不是学踢脚蹼，是学怎么在陆地上把呼吸调匀。我教法有点土，但管用。让学员平躺，手放肚子上，吸气数四拍，憋两拍，呼气数六拍。就这简单的节奏，看着不起眼，练个十来分钟，下水后耳压平衡都