半夜查了两小时资料，宝宝过敏到底要不要忌口母乳？我越查越懵

宝宝6个月，上周刚确诊牛奶蛋白过敏，医生让换深度水解奶粉，我们照做了。但这几天我半夜喂奶的时候一直在想一个问题：母乳妈妈到底要不要忌口？

事情是这样的。确诊那天医生只说了换奶粉，没提母乳的事。我家一直是混合喂养，母乳占三成左右。我老婆问我她要不要戒牛奶鸡蛋，我当时说“应该不用吧”，但心里没底。

结果昨晚娃又起了几个小红点，我一下就慌了，凌晨一点开始翻资料。越翻越乱：

• 有的文章说母乳妈妈必须严格忌口牛奶鸡蛋，不然过敏原会通过母乳传给宝宝；
• 有的说不用忌，母乳里的过敏原蛋白量极低，反而有助于建立耐受；
• 还有说要看宝宝症状，轻度的不用管，中重度的才忌。

我拿本子把娃这周的症状记了一遍：周二脸上3个红点，周三消了；周四脖子有一小片泛红，半小时退了；周五晚上喝完奶有点抓耳朵。说实话我自己都判断不出算轻度还是中度。

我现在的做法是：先让我老婆把每天吃的东西记下来，我也把娃的皮肤情况按时间点拍照存着，想先观察两周看看有没有对应关系。但我不知道这样是不是在耽误事，万一该忌口没忌，娃一直受刺激怎么办。

所以想请教一下有经验的爸妈：

1. 你们家敏宝确诊后，母乳妈妈忌口了吗？忌了哪些？
2. 忌口多久能看到效果？有没有一个大概的判断标准？
3. 如果忌口，妈妈营养怎么补？我老婆本来就瘦，我怕她扛不住。

半夜发帖，脑子有点乱，说得啰嗦了，先谢谢大家。