半夜又醒了，6个月敏宝的辅食和润肤霜到底先搞哪个？

凌晨2点，宝宝又因为痒醒了大哭，我抱着他在客厅来回走，一边哄一边刷手机查资料。确诊过敏两周了，我每天只睡4个小时，感觉比上线前通宵还累。

先说下我家情况：6个月男宝，混合喂养，月子里就长过湿疹，当时没在意。上个月加辅食，第一口高铁米粉，吃了三天，脸颊和下巴开始起红点，一开始以为是口水疹，结果越来越严重，耳后、脖子褶皱处都红了，晚上痒得一直蹭床单。去儿保，医生说是牛奶蛋白过敏，让换深度水解奶粉，辅食先停。

这两周我像做项目一样列了表格，但越查越乱。

润肤霜： 试了三个牌子。第一个网红款，成分表第三位就是苯氧乙醇，我查了下是防腐剂，虽然医生说浓度合规没问题，但我心里就是过不去，停了。第二个是医院开的硅霜，成分简单，但质地太厚，涂完宝宝不舒服一直扭。第三个是某进口的神经酰胺霜，用了三天，红是退了一点，但不确定是奶粉换对了还是霜的功劳。现在每天洗完澡3分钟内涂，厚涂，一天至少5次。

辅食： 医生让停，但我看网上有人说6个月必须加辅食，不然缺铁。又有人说敏宝要晚点加，7-8个月再说。我试过一次南瓜泥，只喂了一小勺，两小时后嘴周有点红，不知道是南瓜过敏还是他刚好在痒。现在彻底不敢加了，但每天焦虑他营养够不够。

环境： 换了防螨床品，买了空气净化器，湿度控制在50%左右。衣服全换成纯棉，洗衣液换成无香型。但宝宝还是偶尔抓耳朵，我怀疑是不是我身上的衣服沾了猫毛（家里有只猫，现在关阳台了）。

最崩溃的是，每个宝宝情况真的不一样。群里有人说深度水解不行要换氨基酸，有人说涂凡士林就够了，有人说必须查过敏原。我像在黑暗里摸路，试错成本又高，每次宝宝痒得哭，我就觉得自己特别没用。

昨晚又下单了一个据说对敏宝友好的润肤霜，还没到货。辅食勺和研磨碗倒是买齐了，但一直放着没敢用。

请问各位有经验的爸妈：6个月确诊牛奶蛋白过敏的宝宝，辅食到底什么时候加比较稳妥？是先专心把皮肤屏障养好，还是同步少量尝试低敏辅食？有没有人知道怎么区分“食物过敏”和“单纯湿疹反复”？急急急，先谢谢大家了。